# Melhor horário para postar no Instagram, TikTok e LinkedIn > Melhor horário para postar no Instagram, Reels, TikTok e LinkedIn: o que cada estudo público achou, por que discordam e o teste que acha o da sua conta. ## Perguntas sobre o melhor horário para postar. ### Qual o melhor horário para postar no Instagram? Depende do estudo e, mais ainda, do seu público. O [estudo do Buffer de 23/09/2026](https://buffer.com/resources/when-is-the-best-time-to-post-on-instagram) aponta quinta às 9:00 e quarta às 12:00 e às 18:00; o [estudo do Later de 21/04/2026](https://later.com/blog/best-time-to-post-on-instagram/) aponta as 5:00. Comece pelas faixas de maior atividade do painel da sua conta e confirme com o teste de quatro semanas. ### Qual o melhor horário para postar no sábado ou no domingo? Os estudos não concordam nem sobre o fim de semana. No Instagram, o [estudo do Buffer de 23/09/2026](https://buffer.com/resources/when-is-the-best-time-to-post-on-instagram) põe o sábado entre os dias mais fracos, e o [estudo da Metricool de 01/07/2026](https://metricool.com/pt/melhor-horario-para-postar-instagram/) põe o sábado das 9:00 às 13:00 à frente para interações. Se o seu cliente decide no fim de semana, como no restaurante, teste o sábado contra um dia útil. ### Qual o melhor horário para postar Reels? O [estudo do Later de 21/04/2026](https://later.com/blog/best-time-to-post-on-instagram/) aponta a 0:00, e o [estudo da Metricool de 01/07/2026](https://metricool.com/pt/melhor-horario-para-postar-instagram/) aponta das 18:00 às 21:00 para engajamento. Como o Reels chega também a quem não segue a conta, compare cada um depois de uma semana de vida, no mesmo dia da semana e na mesma posição do dia. ### Qual o melhor horário para postar no TikTok? O [estudo do Buffer de 14/09/2026](https://buffer.com/resources/best-time-to-post-on-tiktok/) aponta o domingo às 9:00 e o sábado como o dia mais forte; o [estudo da Sprout Social de 31/03/2026](https://sproutsocial.com/insights/best-times-to-post-on-social-media/) aponta as tardes de segunda a sexta. Com os dois em lados opostos, o painel de análise do TikTok e o teste na sua conta decidem. ### Qual o melhor horário para postar no LinkedIn? No [estudo da Sprout Social de 31/03/2026](https://sproutsocial.com/insights/best-times-to-post-on-social-media/), de segunda a sexta, com terça das 11:00 às 17:00 e quarta das 11:00 às 16:00. A página da empresa e o perfil de quem publica têm públicos diferentes, então teste cada conta separada. ### Postar no horário de pico ajuda? Ajuda a largada, e não decide sozinho. O vídeo que prende a atenção continua sendo distribuído nos dias seguintes, e o fraco não melhora por sair na hora certa. O horário é ajuste fino; a constância de vídeo bom move mais a conta. Os estudos públicos de horário discordam entre si, e a tabela mostra por quê. Depois, onde ver a hora do seu público, o teste de quatro semanas na conta da empresa, os dias da semana e o que a ordem no dia muda. Publicado em 21/10/2026. Atualizado em 21/10/2026. Por [Raphael Martinez](https://metodospore.com.br/fundador/), fundador da Spore. Como a Spore faz: [Produção de vídeo para redes sociais](https://metodospore.com.br/producao-de-video-para-redes-sociais/) ## A resposta curta Não existe um horário que valha para toda empresa. Os estudos públicos que aparecem primeiro na busca olham milhões de posts ou de interações e, mesmo assim, apontam horários diferentes: um fica com a manhã de quinta, outro com a tarde de quarta, outro com a madrugada. Eles discordam porque medem coisas diferentes, em contas que não são a sua. O que serve para a empresa: comece pela hora em que o seu público está no aplicativo, que o painel da própria conta mostra, e confirme com um teste de algumas semanas. A tabela logo abaixo dá o ponto de partida, e o teste dá a resposta. ## O que os estudos dizem, lado a lado Buffer, Sprout Social e Later dizem que os horários estão no horário local do público, então valem para o fuso de Brasília sem conversão; a página da Metricool não diz em que fuso contou. Cada linha traz o nome do estudo, o link e a data em que foi publicado. | Estudo | Publicado em | O que mediu | O que achou | |---|---|---|---| | [Buffer, Instagram](https://buffer.com/resources/when-is-the-best-time-to-post-on-instagram) | 23/09/2026 | Taxa de engajamento por seguidor, com posts de janeiro de 2024 a dezembro de 2025 | Quinta às 9:00, quarta às 12:00 e quarta às 18:00. Quarta é o dia mais forte; sexta e sábado, os mais fracos | | [Sprout Social](https://sproutsocial.com/insights/best-times-to-post-on-social-media/) | 31/03/2026 | Volume total de interações, com dados de novembro de 2025 a fevereiro de 2026 | Segunda a quinta, à tarde: terça das 13:00 às 19:00 e quarta das 12:00 às 21:00. Fim de semana e começo da manhã, os mais fracos | | [Later](https://later.com/blog/best-time-to-post-on-instagram/) | 21/04/2026 | Taxa de engajamento, com posts de janeiro a outubro de 2024 | Madrugada: 5:00 é o horário mais forte no geral, e os Reels vão melhor à 0:00, com a segunda-feira à frente | | [Metricool](https://metricool.com/pt/melhor-horario-para-postar-instagram/) | 01/07/2026 | Atividade e quatro objetivos separados: alcance, interações, impressões e engajamento | Das 19:00 às 21:00 é a faixa mais ativa da semana. Para alcance, quarta das 11:00 às 13:00; para interações, sábado das 9:00 às 13:00 | ## Por que os estudos de horário discordam Três motivos explicam boa parte da diferença: - Cada um mede uma coisa. A taxa por seguidor favorece a hora com pouca concorrência no feed; o volume total de interações favorece a hora em que mais gente está online; o alcance é outra conta. O mesmo post pode ir bem numa medida e mal na outra. - Cada um olha contas diferentes, quase sempre as que usam a ferramenta de quem fez o estudo, em vários países e mercados. A média delas não é o seu público. - Cada um olha um período diferente, e o aplicativo muda a forma de distribuir os posts ao longo do tempo. Por isso a tabela serve de ponto de partida, e não de regra. Quando dois estudos discordam, os dois podem estar certos para as contas que mediram. A pergunta que resolve é outra: em que hora o público da sua empresa assiste, e o que acontece quando você publica nela. ## Melhor horário para postar Reels Nos estudos que separam o Reels, a discordância continua. O [estudo do Later de 21/04/2026](https://later.com/blog/best-time-to-post-on-instagram/) aponta a 0:00 como o horário mais forte para Reels, com a segunda-feira à frente, pela taxa de engajamento. O [estudo da Metricool de 01/07/2026](https://metricool.com/pt/melhor-horario-para-postar-instagram/) aponta a faixa das 18:00 às 21:00 para engajamento nos Reels e a meia-noite para a média de visualizações. Há um detalhe que muda a leitura: o Reels chega também a quem não segue a conta, e esse público não aparece no gráfico de seguidores do painel. E ele não se resolve na primeira hora. Na conta que a Spore mediu de 15/07 a 04/10/2026, a peça levou de três a doze dias para juntar o alcance, e cada rede teve a sua curva. Por isso, no teste de horário, compare cada Reels com a mesma idade, depois de pelo menos uma semana, e não na manhã seguinte. Se a dúvida é qual versão do vídeo publicar, e não a hora, o [Reels de teste](https://metodospore.com.br/blog/reels-de-teste/) resolve primeiro. A duração também pesa junto com o horário: o post sobre [quanto tempo deve ter um Reels](https://metodospore.com.br/blog/quanto-tempo-deve-ter-um-reels/) mostra como achar a da sua conta. ## Melhor horário para postar no TikTok No TikTok, os dois estudos que encontramos chegam a conclusões quase opostas. O [estudo do Buffer sobre o TikTok, de 14/09/2026](https://buffer.com/resources/best-time-to-post-on-tiktok/), põe o sábado como o dia mais forte, o domingo às 9:00 como o melhor horário e a quarta e a quinta com menos engajamento. O [estudo da Sprout Social de 31/03/2026](https://sproutsocial.com/insights/best-times-to-post-on-social-media/) diz o contrário sobre a semana: segunda a sexta, à tarde, com a quarta das 13:00 às 20:00, e o fim de semana entre os períodos mais fracos. A diferença volta ao que cada um mede: o Buffer usa a taxa de engajamento, e a Sprout Social, o volume de interações. Para a empresa, isso quer dizer que o fim de semana pode ser bom ou ruim no TikTok, e só a conta dela responde. O painel de análise do TikTok mostra a atividade dos seguidores por dia e por hora, e o post sobre [TikTok para empresas](https://metodospore.com.br/blog/tiktok-para-empresas/) mostra o que gravar para ele. ## Melhor horário para postar no LinkedIn No LinkedIn, o horário comercial pesa. No [estudo da Sprout Social de 31/03/2026](https://sproutsocial.com/insights/best-times-to-post-on-social-media/), os melhores momentos ficam de segunda a sexta, com terça das 11:00 às 17:00 e quarta das 11:00 às 16:00, e o fim de semana e o começo da manhã ficam entre os mais fracos. A página da empresa e o perfil de quem publica nela têm públicos diferentes, e cada um tem a sua hora. O diretor que fala de gestão pode ter o público no intervalo do almoço, e a página, no meio da tarde. O post sobre [vídeo no LinkedIn para empresas](https://metodospore.com.br/blog/video-no-linkedin-para-empresas/) mostra o que gravar, e a página de [comunicação da liderança](https://metodospore.com.br/comunicacao-da-lideranca/) mostra como a Spore grava quem lidera a empresa. ## Domingo, sábado, segunda ou sexta: e os dias da semana? Os dias da semana são onde os estudos mais se contradizem. No Instagram, o [estudo do Buffer de 23/09/2026](https://buffer.com/resources/when-is-the-best-time-to-post-on-instagram) põe a quarta como o dia mais forte e a sexta e o sábado como os mais fracos. No mesmo Instagram, o [estudo da Metricool de 01/07/2026](https://metricool.com/pt/melhor-horario-para-postar-instagram/) põe o sábado à frente para interações e a sexta e o domingo à frente para engajamento. No TikTok, o Buffer põe o sábado em primeiro, e a Sprout Social põe o fim de semana entre os mais fracos. No dia da semana, o negócio pesa mais do que a média. O público de um restaurante pode estar no celular no sábado à tarde, escolhendo onde jantar; o de uma consultoria, no intervalo do almoço de terça; o do supermercado, na véspera da compra da semana. São hipóteses para o teste, e não regra. Se o seu setor é um desses, as páginas de [restaurantes](https://metodospore.com.br/restaurantes/), [consultorias](https://metodospore.com.br/consultorias/) e [supermercados](https://metodospore.com.br/supermercados/) mostram o que a rotina de cada um rende em vídeo. ## Onde ver a hora do seu público Antes de testar, olhe o que a própria conta já mostra. Os nomes dos menus mudam com a versão do aplicativo, mas o caminho é parecido: - Instagram: com a conta comercial ou de criador, abra o painel profissional, entre nos dados do público ou dos seguidores e desça até os horários de maior atividade, por dia e por hora. - TikTok: com a conta empresarial ou de criador, abra as análises da conta e, na parte dos seguidores, veja a atividade por dia e por hora. - LinkedIn: se a página não mostrar a atividade por hora, o teste abaixo resolve sozinho. Anote as duas ou três faixas de maior atividade e confira o fuso que o painel usa. Lembre que esse gráfico mostra quem já segue a conta; quem ainda não segue só aparece no resultado do teste. ## O teste: como achar o horário da sua empresa O teste compara o horário, e só o horário. Tudo o mais fica igual: - Escolha dois horários: o mais forte do painel e um segundo, de um estudo da tabela que discorde dele. - Publique no mesmo dia da semana, nas semanas seguidas, alternando: numa semana o primeiro horário, na outra o segundo. Assim o assunto da semana não decide por você. - Use vídeos parecidos: o mesmo formato, a mesma faixa de duração e o mesmo tipo de assunto. - Mantenha a posição no dia. Se o vídeo do teste for o primeiro do dia numa semana, ele é o primeiro do dia na outra. - Espere a curva. Compare cada vídeo depois de uma semana de vida, e não no dia seguinte. - Compare o que importa para a empresa: visualizações de quem não segue, quanto do vídeo foi assistido, compartilhamentos, salvamentos e as conversas que chegaram pelo direct ou pelo WhatsApp. Depois de quatro semanas, cada horário teve duas chances. Se um ganhou nas duas, ele passa a ser o horário de partida da conta, e o próximo teste compara esse vencedor com uma terceira hora. Se deu empate, a hora pesa pouco para o seu público, e o esforço rende mais no assunto e no começo do vídeo, como mostra o post de [roteiro de vídeo para Reels](https://metodospore.com.br/blog/roteiro-de-video-para-reels/). ## A ordem no dia pesa junto com a hora Quem publica mais de um vídeo por dia testa duas coisas ao mesmo tempo sem perceber: a hora e a posição na fila. Uma conta atendida pela Spore, medida em três redes de 15/07 a 04/10/2026. Duas peças de título quase idêntico, publicadas com duas horas de diferença, fizeram 989 e 7 visualizações. É uma conta só, e não prova que uma hora é melhor que a outra: mostra que o horário e a ordem do dia se misturam no resultado. Por isso o teste acima mantém a posição no dia. Quantos vídeos cabem num dia e onde fica o limite é assunto do post sobre [frequência de postagem](https://metodospore.com.br/blog/frequencia-de-postagem/), e o [calendário de conteúdo](https://metodospore.com.br/blog/calendario-de-conteudo-para-redes-sociais/) ajuda a espalhar os vídeos pela semana, cada um no seu horário. ## Postar no horário de pico ajuda a aparecer mais? Ajuda a dar a largada com o público certo por perto, e não decide sozinho. Um vídeo fraco no horário de pico continua fraco, e um vídeo que prende a atenção continua sendo distribuído nos dias seguintes. Se o alcance caiu de uma hora para outra, a causa costuma estar em outro lugar: o post sobre [alcance que caiu no Instagram](https://metodospore.com.br/blog/alcance-caiu-no-instagram/) mostra o que olhar antes. O horário é ajuste fino. O que move a conta é ter vídeo bom com constância, semana após semana, e é aí que muita empresa trava. A página de [conteúdo viral para empresas](https://metodospore.com.br/producao-de-conteudo-viral/) explica o que dá e o que não dá para esperar de alcance. ## Como a Spore cuida do horário A Spore grava a rotina da empresa e entrega os vídeos editados, com o texto de cada rede, para a aprovação da empresa antes de ir ao ar. Com a publicação automática contratada, os vídeos aprovados de uma gravação saem agendados ao longo das semanas, e não todos no mesmo dia. Com a análise contratada, a medida de cada rede, peça por peça, acerta o horário e o ritmo de cada conta. O que a Spore já aprendeu medindo está em [o que medimos](https://metodospore.com.br/o-que-medimos/). Veja como funcionam a [produção de vídeo para redes sociais](https://metodospore.com.br/producao-de-video-para-redes-sociais/) e a [produção de conteúdo](https://metodospore.com.br/producao-de-conteudo/) da Spore. ## Por onde começar Abra hoje o painel da conta, anote as faixas de maior atividade e escolha os dois horários do primeiro teste. Na próxima semana, publique o primeiro vídeo do teste; em quatro semanas, a sua conta começa a responder o que nenhum estudo responde. Numa conversa de 30 minutos, a Spore mostra quantos vídeos a sua rotina rende por semana e como espalhá-los nos horários da sua conta. Se preferir começar sozinho, o [raio-x do conteúdo](https://metodospore.com.br/quiz/) leva um minuto e não pede cadastro. ## Contato Uma conversa de 30 minutos mostra quantos vídeos a sua rotina rende por semana e como espalhá-los nos horários da sua conta. Fale com a Spore pelo botão de WhatsApp desta página (https://metodospore.com.br/blog/melhor-horario-para-postar/) ou escreva para comercial@metodospore.com.br.